간단한 팁으로 알러지 프리 라이브
대부분의 사람들이 알레르기와 증상들을 알고 있지만, 알레르기가 있는 삶을 사는 것이 좌절스럽다는 것을 모든 사람들이 아는 것은 아니다.
알레르기 유발 요인을 피하는 것은 쉬운 해결책이 될 수 있지만 공기 중에 있는 입자와 관련된 증상을 가진 개인에게는 그다지 효과적이지 않다.
추가 지침을 보려면 계속 읽으십시오.
자기 전에 머리를 감고 샤워를 해라.
여러분의 머리카락과 몸은 하루 종일 알레르겐을 모으며, 여러분이 자는 동안 야간 알레르기가 발생하게 할 수 있다.
미리 샤워를 빨리 하면 훨씬 편안하게 잘 수 있을 것 같다.
먼지 진드기는 불행히도 알레르기 환자에게는 피할 수 없다.
이 비열한 유기체들은 매트리스와 베개를 파고들면서 죽은 피부에서 잘 자란다.
징그럽다! 먼지 진드기가 나오지 않도록 맞춤형 지퍼 케이스에 침구류와 베개를 넣어야 한다.
일단 그렇게 한 후에는 뜨거운 물이 진드기에 치명적이기 때문에 일주일에 한 번 이상 뜨거운 물에 린넨을 씻기 시작하라.
알레르기로 고생하는 동물 애호가들에게는 털이 짧은 애완동물의 종류를 선택하는 것이 가장 좋다.
곳곳에 흘리지 않는 개나 고양이를 찾아 알레르기 반응이 심할 가능성을 줄일 수 있다.
애완동물 딘더에 대한 반응을 줄이는 또 다른 방법은 침대에서 개나 고양이를 쫓아내는 것이다.
이상적으로는 곰팡이와 곰팡이를 예방하기 위해 화장실은 항상 통풍이 잘 되는 것이 좋다.
이런 종류의 알레르겐은 따뜻하고 습기가 많은 곳에서 살기를 좋아한다.
샤워를 한 후에는 반드시 선풍기를 켜고, 물수건이 바 위에 널려 있으면 완전히 말린다.
만약 이것이 선택이 아니라면, 신선한 공기가 주위를 순환하도록 창문을 열어라.
많은 사람들은 그것을 깨닫지 못하지만, 그들의 실제 몸이 알레르기 반응을 겪고 있는 이유일 수 있다.
그건 확실히 사실이야! 어디를 가더라도 끊임없이 꽃가루, 먼지, 흙탕물 등이 쏟아진다.
하루가 끝날 때, 특히 당신이 잠자리에 들 때, 이 물질들은 당신의 기도에 큰 피해를 줄 수 있다.
밤에 샤워를 하고 새로 씻은 잠옷은 문제를 제거하고 편안한 밤을 보낼 수 있게 해줄 것이다.
알레르기를 앓고 있는 사람들은 자연적인 치료법으로 안도감을 찾을 수 있다.
일부 동종 요법 치료는 처방전 없이 살 수 있는 약과 마찬가지로 효과가 있다고 한다.
이러한 치료법은 알레르기 증상을 진정시키고 붓기, 재채기, 충혈, 가려움증을 없앨 수 있다.
침실 가습기 사용은 알레르기 환자들을 위해 일반적으로 권장된다.
가습기에서 나온 안개가 카펫에 가라앉아 곰팡이가 자라거나 곰팡이가 생길 수 있기 때문에 이것은 도움이 되지 않을 수 있다.
대신 취침 전에 식염수 스프레이를 사용하여 콧물을 촉촉하게 유지하십시오.
알레르기를 다루려고 할 때 1차 알레르겐을 식별하고 제거하는 것은 필수적이다.
먼지에 대한 반응이 있다면 가능한 한 자주 진공청소기로 청소하십시오.
만약 애완동물이 당신에게 가장 큰 문제를 일으킨다면, 그들을 위해 새로운 집을 찾는 것을 고려하거나, 적어도 그들이 정기적으로 목욕하는 것을 확실히 해야 한다.
애완동물의 비듬의 영향을 최소화하기 위해서는 먼지를 털고 진공 청소하는 것도 매우 중요하다.
처방전 없이 살 수 있는 알레르기 약을 복용하기 전에 건강관리 전문가와 대화하는 것을 고려해 보십시오.
특히 다른 건강 상태가 있는 경우에는 더욱 중요하다.
자격을 갖춘 전문가는 당신의 증상을 치료하기 위해 약을 사용하는 가장 안전하고 효과적인 방법에 대한 통찰력을 제공할 수 있다.
일반적인 알레르기 약물을 복용할 때는 최선의 결과를 위해 정확히 사용해야 한다.
많은 약들은 더 나아지기 위해 며칠 동안 꾸준히 복용해야 한다.
약 먹는 법을 배우지도 않고 그냥 먹기 시작하지 마라.
적절한 복용량에 대해 의사와 상의하십시오.
라텍스 알레르기가 있는 경우 라텍스가 있는 것은 사용하지 마십시오.
라텍스 붕대, 옷, 장갑, 콘돔을 피하도록 한다.
약사에게 문의하여 라텍스가 없는 다양한 제품을 찾아보십시오.
또한 주의할 라텍스 경고 라벨을 반드시 읽으십시오.
깃털이나 아랫도리와 같은 천연물품이 아닌 인공 물질로 구성된 베개를 사용해 보십시오.
대부분의 먼지 진드기는 천연 물질을 선호하기 때문에 합성 베개는 비교적 안전해야 한다.
알레르겐을 없애려면 씻어야 하지만, 잠을 자기에 더 좋다.
꽃가루와 애완동물 딘더는 공중에서 항상 나타나는 것처럼 보이기 때문에 발견하기 어려운 두 개의 알레르기 유발 물질이다! 알레르기와 삶을 통제하고 알레르기가 통제되지 않도록 하라.
당신이 오늘 배운 모든 것을 적용하여 더 건강한 삶을 살아라.
